NAKON 20 GODINA ODIGRANA VATERPOLO UTAKMICA NA POŽEŠKIM BAZENIMA  -

POŽEGA - Pod pokroviteljstvom grada Požege, Javne ustanove sportski objekti, Sportskog kluba Croatia, Caffe bara Sportivo i Ronilačkog kluba Požega danas je na Gradskim bazenima održana revijalna vaterpolo utakmica, prijateljski susret između Vaterpolo kluba Osijek i Vaterpolo kluba Požega. Zadnja vaterpolo utakmica na starim požeškim bazenima odigrana je prije više od 20 godina, kada je i postojao vaterpolo klub u Požegi. Rezultat je bio  više nego povoljan, 14:11 za Vaterpolo klub Požegu, i odmah postavio pitanje, a zašto se vaterpolo sada kada imamo suvremeni bazen ne bi ponovno aktivira

Inicijator ove utakmice i glavni krivac za sve je poznati sportski radnik, Zdravko Kovačević Kova, voditelj Sportskog kluba Croatia u sastavu kojeg je i vaterpolo klub Požega. - Dečki su dobro odigrali, to je prva utakmica, sad krećemo lagano s pripremama i imat ćemo treninge svaki dan u podne na požeškom bazenu. Pozivamo svu djecu stariju od 12 godina da nam se pridruže jer vaterpolo kao sport ima brojne dobrobiti. Razvija i snagu i motoriku, razvija sve mišiće. To je sport koji je izvanredan i za djecu i za odrasle i za rekreativce.

Škola je naravno za sve polaznike besplatna, a pokrenuta je u suradnji s vatrepolo savezom Hrvatske. - Uvjete sad imamo, moramo još nabaviti kape, a Hrvatski vaterpolo savez nam je donirao 2 profesionalne vaterpolo lopte. Po planu i programu rada škole vaterpola za dječake starije od 12 godina mogu doći svaki dan na požeške bazene dopodne u 11:00 sati , gdje se mogu uključiti u treninge vaterpola. Sportski klub Croatia preko zime planira povesti mlade Požežane u Slavonski Brod i njihov Vaterpolo klub Marsonija, gdje smo dogovorili 2 treninga tjedno sa njihovim mladim igračima. Upisi u školu vaterpola su svakodnevni, informacije na ulazu u bazen, ili info mob: 098/667-403. 

Na savjetovanju je novi model Sheme školskog voća i mliječnih proizvoda koji će se primjenjivati od jeseni. Prema novom modelu, umjesto škola, osnivači školskih ustanova (jedinice lokalne ili regionalne samouprave te druge pravne ili fizičke osobe) će iskazivati interes za sudjelovanje u Shemi čime će se škole administrativno rasteretiti, a proces pojednostaviti, što će omogućiti uključivanje još više školaraca u Shemu. Novim modelom proširuje se i lista prihvatljivih proizvoda pa će uz breskve, nektarine, šljive, jabuke, kruške, mrkvu i rajčicu školarci dobivati i marelice, trešnje, dunje, bobičasto voće, agrume, repu, ciklu crni korijen, celer, rotkvu i sl., a u mliječnih proizvoda uvodi se i mlijeko za piće bez laktoze.

Shema školskog voća se provodi od 2013. godine kada je u njoj sudjelovalo 720 škola i nešto manje od 140.000 učenika od 1. do 4. razreda, a voće je isporučivalo 15 dobavljača. U prošloj (2017./2018.) školskoj godini u Školskoj shemi je sudjelovalo 1.060 škola, 401.800 učenika i 104 dobavljača, a na raspolaganju je bilo 2,5 milijuna eura.

„Školska shema važan je čimbenik stjecanja zdravih prehrambenih navika naše djece. Osim besplatnih obroka voća, povrća, mlijeka i mliječnih proizvoda ova Shema ima i edukativni karakter jer predviđa posjet lokalnim proizvođačima hrane. Djeca su najvažnija, pa je putem Sheme školama omogućeno iskoristiti prednosti kratkog lanca opskrbe kako bi naši školarci imali najsvježije i najkvalitetnije domaće proizvode.“ – izjavio je potpredsjednik Vlade RH i ministar poljoprivrede Tomislav Tolušić.

U razdoblju od 25. kolovoza do 25. rujna 2018. godine na internetskoj stranici Agencije za plaćanja u poljoprivredi, ribarstvu i ruralnom razvoju bit će objavljen Javni poziv na kojemu će osnivači škola moći iskazati interes za sudjelovanje u Školskoj shemi. Dobavljači će moći iskazati interes za sudjelovanje u Školskoj shemi na Javnom pozivu tijekom cijele školske godine. Razdoblje provedbe Školske sheme pomaknut će se za mjesec dana te će škole moći započeti s raspodjelom voća i povrća i/ili mlijeka i mliječnih proizvoda od 15. listopada 2018. godine.

Isporuka voća i povrća i/ili mlijeka i mliječnih proizvoda odvijat će se najmanje jednom tjedno u dane održavanja nastave u skladu sa školskim kalendarom tijekom razdoblja provedbe Školske sheme. Novim modelom Školske sheme predviđeno je da će:

 - škole odabirati dobavljača, ugovarati nabavu, imati mogućnost odabrati kvalitetne proizvode iz lokalnog okruženja, moći nabavljati svježe sezonsko voće i povrće, te raspodijeliti učenicima najkvalitetnije voće i povrće i/ili mlijeko i mliječne proizvode

 - osnivači škola iskazati interes za sudjelovanje u Školskoj shemi na Javnom pozivu i podnositi zahtjev za potporu Agenciji za plaćanja u poljoprivredi, ribarstvu i ruralnom razvoju.

Kako Shema funkcionira?

Od školske godine 2017./2018. započela provedba Školske sheme, koja je objedinila dotadašnju Shemu školskog voća i povrća i Program mlijeka u školama. U Školsku shemu uključeni su učenici osnovnih i srednjih škola na području RH. Škole odabiru dobavljača dajući prioritet kratkim lancima opskrbe i nabavci proizvoda od lokalnih proizvođača. Dobavljači isporučuju voće i povrće (100-150 g po djetetu tjedno) te mlijeko, jogurt, vrhnje i sl. (0,15-0,25 l po djetetu tjedno). Isporuka voća i povrća i/ili mlijeka i mliječnih proizvoda u okviru Školske sheme odvija se najmanje jednom tjedno u dane održavanja nastave u skladu sa školskim kalendarom tijekom razdoblja provedbe Školske sheme.

NOVI PROJEKT OPĆINE JAKŠIĆ U REALIZACIJI  - 

JAKŠIĆ – Još jedan vrijedan projekt općine Jakšić krenuo je u realizaciju. Krenuli su radovi na  projektu Rekonstrukcija i uređenje nerazvrstanih cesta – poljskih putova dužine više od 3,6 kilometara, širine 2,5 do 4 metra uz obostrane kamene bankine širine 0,5 metara. Kao i prethodne brojne investicije koje su odrađene ili su u tijeku i ovu je lobirao općinski načelnik Jakšića, Ivica Kovačević aplicirajući na projekt za koji je odobreno gotovo 1,3 milijuna kuna.

 - Radovi se financiraju sredstvima Europskog poljoprivrednog fonda za ruralni razvoj, Mjere 7.2.2. na koji smo aplicirali i uspješno prošli na projektu. Vrijednost radova je s PDV-om 1,28 milijuna kuna. Rekonstrukcijom i modernizacijom nerazvrstane ceste korisnici poljoprivrednih površina s područja Jakšića će dobiti brži, sigurniji i kvalitetniji pristup svojim poljoprivrednim površinama – rekao je Ivica Kovačević, načelnik općine Jakšić dodajući kako se radovi planiraju izvesti do kraja rujna 2018. godine odnosno i prije predviđenog roka.

Trenutno se na području općine Jakšić odvijaju radovi na nekoliko infrastrukturnih projekata vrijednih desetak milijuna kuna.

LATINOVAC / OPĆINA ČAGLIN - U Latinovcu, malom selu u općini Čaglin, u razdoblju od 21. do 30. srpnja, održala se Međunarodna Razmjena Mladih pod nazivom "Soften Our Steps" ("Omekšajmo svoje korake") u kojoj je sudjelovalo 30 mladih iz 6 europskih država: Portugala, Španjolske, Italije, Njemačke, Poljske i Hrvatske.

Inicijator i realizator projekta je udruga Eko Centar Latinovac, a glavni cilj Razmjene mladih je osvještavanje mladih o tome koliko svakodnevne navike imaju utjecaja na naš okoliš, odnosno koliko (ne)održivo živimo; kao i razmjena dobrih praksi u svakodnevnom životu koje smanjuju ekološki otisak. Projekt je financiran od strane programa ERASMUS+ i Agencije za mobilnost i programe EU.

Unatoč činjenici da se radi o ozbiljnim temama, aktivnosti su provedene u neformalnoj i opuštenoj atmosferi, sa dovoljno pauza i slobodnog vremena koje su sudionici iskoristili za uživanje u sportu, plesu, meditaciji, jogi i šetnjama u prekrasnoj prirodi u okolici Latinovca. Aktivnosti su bile zaista raznolike: mladi su organizirali team-building igre i igre upoznavanja, diskusije i izrada plakata za razmjenu vještina, uvod i upoznavanje sa permakulturom i principima permakulture, šetnje u prirodi i upoznavanje sela i okolice, dizajniranje održivih sistema, izrada maketa i prezentacije istih, večer interkulturalne razmjene i mnoge druge.

"Tijekom radionica intenzivno se radilo na podizanju svijesti i razmjeni vještina i iskustava: od kojih je jedna bila iznenađenje od strane lokalnih mladih - unaprijed najavljena kao "Aktivnost na otvorenom". Čekao ih je "Dan apokalipse" u kojoj su simulirali potpunu odsječenost od civilizacije.

Naša uloga kao koordinatora u toj aktivnosti je bila da pripazimo na sigurnost sudionika, pomoć u organizaciji i radu sa naše strane je bila minimalna. Svih 30 sudionika se odlično snašlo - jedna grupa je bio zadužena za opskrbu pitkom vodom iz obližnjeg prirodnog izvora, druga za kuhanje obroka, treća za organizaciju smještaja i postavljanje kampa, četvrta za skupljanje drva za večernju vatru i osiguranje ložišta, a posljednja je osigurala dodatnu hranu - u obliku voća i povrća koje su sudionici mapirali i zapamtili tijekom proteklih dana. Ova aktivnost je dodatno zbližila sudionike i vjerujem da su shvatili koliki komfor imamo zahvaljujući energiji koju dobivamo od fosilnih goriva."

Sudionici su za seljane Latinovca (i sve zainteresirane) pripremili kratke prezentacije o svojim državama i tipična nacionalna jela u obliku interkulturalne večere u seoskom domu. Prezentacije su bile zanimljive i informativne, bilo je tu i ponešto kvizova sa nagradama, no zasigurno će delicije iz svih kutaka Europe ostati u sjećanju zadovoljnih posjetitelja – istakao je koordinator projekta Mario Miličević iz Eko Centra Latinovac.

Ministarstvo poljoprivrede otvorilo je savjetovanje s javnošću za novi Pravilnik o uvjetima kojima moraju udovoljavati trgovine za prodaju kućnih ljubimaca i prostori veleprodaje. Pravilnikom se detaljno propisuje način držanja kućnih ljubimaca u trgovinama za prodaju i prostorima veleprodaje te osposobljavanje osoblja koje brine za dobrobit životinja. U trgovinama i veleprodajama mogu se prodavati samo životinje koje su, u skladu sa značajkama vrste, naviknute na rukovanje od strane čovjeka i koje su u dobi primjerenoj za samostalan život. Nastambe sa životinjama u svrhu prodaje mogu se držati samo u prostorima trgovina i veleprodaja, ali se životinje ne smiju izlagati u izlozima trgovina osim ukrasnih riba kojima se u akvariju mora osigurati mjesto za skrivanje.

Uvjeti u kojima se životinje drže moraju biti u skladu s postojećom praksom i znanstvenim saznanjima o potrebama pojedinih vrsta i kategorija životinja. Životinjama se tijekom boravka u vanjskim prostorima trgovine/veleprodaje trebaju osigurati uvjeti držanja u skladu s potrebama svake životinjske vrste. Životinjama koje se ne mogu prodati mora se, ovisno o vrsti i kategoriji životinje, osigurati primjeren smještaj i skrb, dok se životinje ne udome ili  ne vrate dobavljaču. Pravilnik propisuje i uvjete o tome kakve moraju biti nastambe za životinje te detaljne načine držanja.  

Vlasnik ili posjednik trgovine kućnim ljubimcima i veleprodaje određuje djelatnika zaduženog za dobrobit životinja koji osigurava provedbu kontrole životinja i uvjeta držanja, te kao i skrbnik, mora biti osposobljeni u skladu s programom Pravilnika ili posjedovati istovrijedno iskustvo odnosno znanje.

Na pitanje koju vrstu gaziranih sokova konzumiraju kada je riječ o udjelu šećera, 84,5% konzumenata gaziranih sokova navodi klasična pića, dakle ona sa šećerom, dok 15,5% njih preferira gazirana pića bez šećera, poput Coca-Cole Zero, Pepsi Light i slično  -

Od ukupnog ispitanog uzorka, najveći postotak njih najčešće konzumira prirodne sokove (27,7%), gazirane sokove (18,4%) i voćne sirupe (14,2%). Manje od 10% sudionika konzumira praškaste napitke (6,5%), ledene čajeve (5,9%) i aromatiziranu vodu (5,5%), a čak 21,9% sudionika navodi kako najčešće konzumira ostala bezalkoholna pića - običnu vodu.

Više od jedne polovine ispitanika, 58,5%, navelo je kako spravljaju vlastiti sok kod kuće. Najviše od ukupnog broja sudionika, njih 20,8%, ne konzumira gazirane sokove. Od onih koji ih konzumiraju, tek 7,7% njih to čini svakodnevno, 19,1% sudionika konzumira ih nekoliko puta tjedno, a 15,5% njih jednom tjedno. Nekoliko puta mjesečno gazirane sokove konzumira 19,2% sudionika, dok ih preostalih 17,7% konzumira rjeđe od nekoliko puta mjesečno.

Među konzumentima gaziranih pića, najviše je ljubitelja okusa Cole (38,3%) i limete/limuna (25,5%). Okus naranče najviše voli 15,9% sudionika, gaziranu aromatiziranu vodu 11,1%, a tonic 9,2% njih. Na pitanje koju vrstu gaziranih sokova konzumiraju kada je riječ o udjelu šećera, 84,5% konzumenata gaziranih sokova navodi klasična pića, dakle ona sa šećerom, dok 15,5% njih preferira gazirana pića bez šećera, poput Coca-Cole Zero, Pepsi Light i slično.

Istraživanje su tijekom lipnja 2018. godine proveli Ja TRGOVAC magazin i agencija Hendal na nacionalno reprezentativnom uzorku građana Republike Hrvatske starijih od 16 godina. U sklopu istraživanja provedena je stratifikacija po šest regija i četiri veličine naselja uz slučajan odabir kućanstva i ispitanika unutar pojedinog kućanstva pri čemu je uzorak stanovništva uravnotežen prema spolu, dobi i obrazovnom statusu ispitanika.

USPJEŠNO ZAVRŠILA PRVA ŠKOLA KUGLANJA U GRADU POŽEGI  -

POŽEGA - Gradski kuglački savez Požega i Kuglački klub Obrtnik organizatori su po prvi puta u gradu Požegi, Škole kuglanja za učenike i učenice osnovnih škola koja je tijekom mjeseca srpnja održana na Gradskoj kuglani. Iako je bila prva, po odličnom odzivu i rezultatima koje je postigla ova generacija škole samo su najava da će se organizacija ovakvih škola kuglanja za najmlađe organizirati i u budućnosti te postati tradicija.

Nakon što im je na početku poželio puno uspjeha u radu, danas je mladim kuglačima došao čestitati gradonačelnik Darko Puljašić. - Požega ima dugu tradiciju kuglanja, kao i brojne uspješne kuglači i siguran sam da ćete vi nastaviti njihovim stopama. Grad Požega na vas računa i nadamo se da ćete se nastaviti baviti ovim sportom, a mi ćemo nastaviti ulagati u ovaj prostor kako biste imali što bolje uvjete za rad.

O radu Škole kuglanja govorio je njezin trener Željko Lončar. - Hvala Gradu Požegi i gradonačelniku što su nam omogućili da održimo ovu školu. Ona je bila besplatna za roditelje i na tome sam najviše zahvalan. Zadovoljan sam jer smo ukupno imali 46 polaznika i dosta ih je zainteresirano za daljnji rad. Ima ovdje i izuzetno dobrih talenata, te se nadam da ćemo ih uskoro vidjeti i na natjecanjima, a i u prvim kuglačkim ligama.

KOBNO GRADIŠTE I ZAVOJI DOVELI DO JOŠ JEDNE PROMETNE NESREĆE  -

GRADIŠTE – Nešto prije 16 sati na izlazu iz Gradišta se dogodila prometna nesreća između osobnog automobila i kamiona. Automobil VW Passat našičkih registarskih oznaka kretao se iz pravca Bekteža prema Našicama. Ususret je naišao kamion s prikolicom vinkovačkih registarskih oznaka. Prilikom mimoilaženja Passat je udario prednjim lijevim dijelom u prikolicu kamiona. Od siline udarca Passat je odbačen u putni kanal, a vozačicu je hitna pomoć prevezla u požešku bolnicu.

– Bio je prolom oblaka zbog čega je vidljivost bila smanjena. Ne znam još kako je došlo do udarca – rekao nam je vozač kamiona.

Od siline udarca otvorila se stranica prikolice te se po cesti rasuo crijep koji je prevozio. Šteta na Passatu je velika. Dok neki tvrde da je vozačica prešla u suprotni trak, drugi smatraju da je vozač kamiona sjekao zavoj. Policija obavlja očevid nakon čega će biti poznate pojedinosti nesreće. 

Zbog rasutog cijepa po prometnici ona je zatvorena za promet.

METEOROLOZI NAJAVLJUJU VISOKE TEMPERATURE OD DANAS PA NADALJE  -

Toplinski udar je iznenadni kolaps organizma, a nastaje zbog, često naglog, prekomjernog povišenja tjelesne temperature i nemogućnosti organizma da se hladi i temperaturu održi u normalnim granicama radi ekstremno visoke temperature zraka okoliša odnosno vremenske pojave toplinskog vala.

U zadnjem se desetljeću uočava trend porasta temperature u ljetnom razdoblju što utječe na zdravstveno stanje sveukupnog stanovništva. Pravovremene preventivne mjere mogu smanjiti broj oboljelih i umrlih od vrućina, što znači da treba biti spreman ublažiti moguće negativne posljedice po zdravlje i pravovremeno djelovati.

Cijelo vrijeme dok traju velike vrućine pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova koje informiraju javnost putem medija (radija, TV, interneta).

Neke od preporuka su:

 Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine

 Pijte redovito negaziranu običnu ili mineralnu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera. Preporučljivo je ne piti jako rashlađene napitke ili samo za osvježenje u ustima rastopiti kockicu, dvije leda. Dehidraciju od vrućina možete izbjeći uzimanjem razrijeđenog soka kao što je limunada i to odrasli svakih 1-2 sata, a djeca svakih 15-20 minuta po jednu do dvije žlice ili gutljaj vode. Nemojte čekati osjećaj žeđi da biste povećali unos tekućine, pogotovo kod starijih osoba koje imaju slabiji osjećaj žeđi.

Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima (mentalne bolesti, dijabetes i dr.)

Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamotati se u hladne mokre ručnike ili se rashladiti mokrom spužvom, kupkom za noge i sl. Djeci treba mokre ručnike stavljati na noge i ruke.

Nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete izvan doma stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale, a korisna su zaštita od direktnog sunca i kišobrani i lepeza za rashlađivanje zraka.

Koristite laganu posteljinu, po mogućnosti bez jastuka kako bi izbjegli akumulaciju topline od tijela.

Jedite češće male i što više tekuće obroke. Izbjegavajte hranu prebogatu bjelančevinama. Ako ste u mogućnosti, pripremite miješano svježe voće, tzv. „smoothie“ ili spravite laganu juhu, koji će također organizmu vratiti izgubljene minerale, vitamine i elektrolite.

Rashladite svoj dom

Potrebno je rashladiti prostor u kojem živite. Idealno bi bilo sobnu temperaturu održavati ispod 32°C danju, a 24°C noću. To je posebno važno za djecu, osobe starije od 60 godina ili osobe s kroničnim zdravstvenim problemima.

 Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Ako je moguće, otvorite sve prozore ili podignite rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati, kada je vanjska temperatura niža.

 Smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i spustite rolete, naročito one koji su okrenuti prema suncu. Zatvorite sva umjetna svjetla i isključite što je više moguće električnih uređaja u svom domu.

 Stavite zaslone, draperije ili tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili poslijepodnevno sunce. Rasprostrite mokre ručnike da rashladite zrak u prostoriji. No, ne zaboravite da se time povećava vlažnost zraka.

 Ako imate klima-uređaj, zatvorite vrata i prozore da ne trošite više energije nego što je potrebno. Podesite temperaturu tako da ne bude niža od 7˚C od vanjske.

 Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura zraka iznad 35˚C, neće spriječiti teškoće vezane uz velike vrućine. Pomoći će, međutim, bržoj izmjeni zraka kada u večernjim satima cirkulacijom svježeg zraka rashlađujete svoj dom.

Važno je piti dovoljno tekućine, jer znojenjem gubimo više tekućine, čime dolazi do dehidracije i povećanog viskoziteta krvi, što može izazvati trombozu, inzult mozga ili infarkt srca.

Klonite se vrućine

 Sklonite se u najhladniju prostoriju svog stana ili kuće, posebice noću.

 Ako stan ili kuću ne možete držati rashlađenim, provedite dva do tri sata dnevno u hladnom prostoru (npr. u hlađenoj javnoj zgradi).

 Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.

 Izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi, činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro između 4.00 i 7.00 sati i poslijepodne nakon 17.00 sati.

 Potražite sjenu.

 Ne ostavljajte djecu niti životinje u parkiranom vozilu.

 Redovito koristite sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Naročitu brigu valja posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom (>30) i odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zraka.

 Prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.

 Ako vozite, izbjegavajte putovanja u najtoplijem dijelu dana.

Pomognite drugima

 Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive i teško pokretne osobe mogle bi zatrebati Vašu pomoć tijekom vrućih dana.

 Razgovarajte o toplinskom udaru s obitelji. Svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti s obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti.

 Ako je netko koga poznajete izložen riziku, pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.

 Uzimaju li te osobe lijekove, provjerite s njihovim liječnikom kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.

Ako imate zdravstvene probleme

 Držite lijekove na temperaturi ispod 25˚C ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku).

 Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova, pogotovo one za pojačano mokrenje i snižavanje tlaka.

Ako se Vi ili drugi oko Vas osjećaju loše

 Ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju, tražite pomoć, što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu.

 Popijte vodu ili nezaslađeni razrijeđeni voćni sok više puta po nekoliko gutljaja;

 Smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon fizičkog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu,

 Pijte tekućinu koja sadrži elektrolite (npr. juhu, „smoothie“ od povrća i dr.), a u slučaju da grčevi traju duže od jednog sata, zatražite medicinsku pomoć;

 Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju.

Ako neki član Vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), zujanje u ušima, probleme s vidom i malaksalost, grčeve i/ili su bez svijesti, odmah zovite liječnika ili hitnu pomoć. Dok čekate na liječnika ili hitnu pomoć, smjestite ugroženu osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem, kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz rad ventilatora, mahanje lepezom ili većom tkaninom i špricanje kože vodom temperature 25–30˚C. Mjerite temperaturu tijela i održavajte je ispod 39˚C. Nemojte toj osobi dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.

Važni brojevi telefona za cijelu Hrvatsku:

Hitna pomoć – 194

Jedinstveni komunikacijski centar za hitne situacije – 112

RAMSKA ZAJEDNICA POŽEGA PUTOVALA NA HODOČAŠĆE NA VRAN PLANINU  -

KEDŽARA / RAMA - Stihovima pjesme Diva Grabovčeva u izvedbi Etno skupine Čuvarice iz Rame započeo je Divin dan na Kedžari,  događaj koji je i ove godine, prve nedjelje nakon Petrova 01. srpnja 2018., okupio oko desetak tisuća hodočasnika na Vran planini.

Tomu se i ove godine priključila Udruga Ramska zajednica Požega koje je organizirala autobus sa 60 hodočasnika iz Požege i okolice.

Misno slavlje propovijedao je fra Sretan Ćurčić, gvardijan franjevačkog samostana u Tomislavgradu, koji je u svojoj nadahnutoj  propovijedi poslao poruku da onaj koji ima ispravnu vjeru ima rješenje za sve današnje probleme baš kao što je i Diva svojim primjerom to pokazala. „Izgubila je svoj život ali živi vječno kao primjer čestitosti i hrabrosti. Nedostaje nam ljudina, karaktera, istinskih vođa koji se temelje na pravim životnim vrijednostima – istaknuo je fra Sretan Ćurčić.

Lik Dive Grabovčeve svijetli svima kao primjer kako ići kroz život te svaki put iznova ulijeva kršćanima vjeru i ponos. Na tim temeljima živi ramski narod i danas.

Nakon Kedžare hodočasnici  Ramske zajednice Požega obišli su samostan Šćit, kojim ih je srdačno dočekao i o povijesti ispričao, fra Mijo Đolan.