POŽEGA - Lucija Grbeš iz TK Požega je nastupila na natjecanju do 14 godina na teremima TK Ponikve u Zagrebu. Iako ima 12 godina, pokazala je da se odlično snalazi i ravnopravno nosi u višoj kategoriji.

Pobjedama nad sedmom i kasnije četvrtom nositeljicom turnira izborila je polufinale i osvojila 3. mjesto u konačnom poretku.

Svake godine u petak prije proljetnog ekvinocija na sjevernoj hemisferi, obilježava se Svjetski dan spavanja. Ove godine je to petak 14. ožujka. Obilježavanje je pokrenuto 2008. godine s ciljem podizanja svijesti o tome da je san suvremenog čovjeka često narušen navikama modernog života. 

Svjetsko društvo za spavanje (WSS – World Sleep Society) je idejni začetnik ovog obilježavanja kojem je cilj u prvom okupljanju bio potaknuti suradnju zdravstvenih stručnjaka iz područja spavanja. Općeprihvaćeno uvjerenje koje su spomenuti stručnjaci uočili bilo je zanemarivanje važnosti sna u području brige za zdravlje i osobnu dobrobiti. Dio uzroka takvih stavova su pripisali suvremenom društvu koje potiče i podržava konstantnu aktivnost, dostupnost i povezanost –  24/7.

Problemi spavanja dio su globalne epidemije koja utječe na narušeno zdravlje i kvalitetu života do 45% svjetske populacije. Radi poteškoća povezanih sa spavanjem, svake godine 71 000 osoba bude ozlijeđena, dok radi posljedica nesreća uzrokovanih istim problemom godišnje smrtno strada 1550 osoba. Prema podacima iz 2016. godine, u Sjedinjenim Američkim Državama problemi spavanja uzrokuju godišnje gubitke od preko 400 milijardi dolara.

Aktivnost u kojoj provedemo oko trećinu života svakako zaslužuje da joj posvetimo pažnju. „Kvalitetan san je temelj zdravlja i njegova kvaliteta može utjecati ne samo na našu razinu energije nego i na naše mentalno i emocionalno zdravlje“, kažu stručnjaci iz Svjetskog društva za spavanje. Koliko spavamo je važno, no važnija od toga je kvaliteta našeg sna. Tri važna čimbenika kvalitetnog spavanja su 1) trajanje spavanja – u onoj mjeri koja će osobi omogućiti da bude odmorna i aktivna u danu, 2) kontinuitet spavanja – san treba biti cjelovit, a ne isprekidan buđenjima, 3) dubina sna – san treba biti dovoljno dubok kako bi bio okrepljujući. 

Zdravo spavanje nije isto što i odsutnost poremećaja spavanja. Loša kvaliteta spavanja povezana je s brojnim negativnim ishodima po naše fizičko i mentalno zdravlje. To uključuje ponašanja poput premalo spavanja ili učestalo mijenjanje ritma spavanja i ustajanja. Kvaliteta našeg sna je važnija od količine vremena koje provedemo spavajući, iako se niti jedno ne smije zanemariti. Dobar san je posebno važan za djecu. Kako biste poboljšali kvalitetu sna donosimo vam preporuke stručnjaka iz Svjetskog društva za spavanje.

ZDRAV SAN ZA ODRASLE

1. Odredite vrijeme u koje idete spavati i u koje ustajete.
2. Ako tijekom dana prilegnete i spavate neka to ne bude dulje od 45 minuta.
3. Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola i pušenje 4 sata prije odlaska na počinak.
4. Izbjegavajte kofein 6 sati prije spavanja. Ovo obuhvaća kavu, čajeve, gazirane napitke i čokoladu.
5. Izbjegavajte tešku, začinjenu, slatku hranu 4 sata prije spavanja. Lagan obrok prije spavanja je u redu.
6. Vježbajte redovito, no ne prije spavanja.
7. Koristite udoban i kvalitetan  ležaj.
8. Pronađite temperaturu sobe koja vam odgovara i prozračujte sobu, neka ne bude zagušljiva.
9. Isključite sve uređaje koji bi vas mogli ometati tijekom spavanja, a sobu zamračite kako bi što manje svijetla dopiralo u vašu sobu.
10. Krevet koristite za san i intimne odnose, neka vam krevet ne bude zamjena za ured, radni prostor ili provođenje vremena općenito.

ZDRAV SAN ZA DJECU (OD ROĐENJA DO 12 GODINA)

1. Neka djeca idu na spavanje u isto vrijeme svake noći, poželjno je prije 21h.
2. U skladu s njihovom dobi vodite brigu o potrebnom dnevnom odmoru.
3. Uvedite pozitivnu rutinu pripreme i odlaska na počinak (pranje zubi, pjesme ili priče za spavanje).
4. Soba u kojoj spavaju bi trebala biti ugodne temperature, tamna i tiha.
5. Potičite djecu da zaspu sama, neovisno o vama.
6. Djeca bi trebala izbjegavati snažno svijetlo dok su u krevetu i tijekom noći te povećano izlaganje svjetlu ujutro.
7. Vodite brigu o tome da dijete prije spavanja ne jede tešku hranu ili se bavi nekom intenzivnom fizičkom aktivnošću.
8. Sve elektroničke uređaje držite van dječje sobe i ograničite im uporabu tih uređaja prije spavanja (npr. mobitel, tablet, računalo, televizor).
9. Djeca također trebaju izbjegavati napitke koji sadrže kofein, poput čajeva (uključujući i ledeni čaj), gaziranih napitaka te čokoladu.
10. Neka djeca imaju uobičajen dnevni ritam, što uključuje i redovite obroke.

POŽEGA - Sutra, u subotu 15. ožujka Požežanke i Požežane očekuje zaista bogati program uz obilježavanje Dana grada Požega, 798 rođendana Požege i blagdana Grgureva. Program se odvija od jutarnjih do kasno popodnevnih sati prema slijedećem hodogramu:

DAN GRADA POŽEGE & GRGUREVO 2025. - 15. ožujka 2025. – HODOGRAM

10:30 – okupljanje povijesnih postrojbi na Željezničkom kolodvoru u Požegi

10:45 – polazak povorke povijesnih postrojbi Ulicom Stjepana Radića prema Trgu 123. brigade

10:55 – polaganje vijenca na Trgu 123. brigade

11:00 – smotra povijesnih postrojbi na Trgu sv. Terezije

11:30 – izvođenje glasnog pucnja u Ulici pape Ivana Pavla II.

11:45 – 12:00 – nastup KUD- a Požeška dolina

12: 00 – 12:05 – postrojavanje povijesnih postrojbi na Trgu Sv. Trojstva (ispred Gradske kuće)

12:10 – 12:30 – prijema gradonačelnika za predstavnike povijesnih postrojbi

12:05 – 12:30 – nastup FA Požega

12:30 – 12:40 – otvorenje manifestacije Zeleno – plavo

12:45 – 14:30 – nastup Miroslava Škore

14:30 – 16:00 – nastup TS Paori

U svečanoj povorci, svečanom postroju na Trgu sv. Terezije Avilske i Trgu sv. Trojsta sudjeluju slijedeće postrojbe:

1. Povijesna postrojba Gradska straža Požege, ovogodišnji domaćin manifestacije
2. Gradska straža Bakar
3. Frankopanska garda Ogulin
4. Počasna sokolska garda Osijek
5. Povijesna postrojba Ivanić Grada 10 satnija Ivanić
6. Karlovačka građanska straža, Karlovac
7. Keglevićeva straža Kostel
8. Križevačka djevojačka straža, Križevci
9. Samoborska narodna garda, Samobor
10. Svetonedeljska garda Petra III. Erdody, Sveta Nedjelja
11. Zrinska garda Čakovec
12. Povijesna postrojba "Trenkovi panduri"
13. Hajdučka družina Mijat Tomić, Tomislavgrad (BiH)
14. Vitezovi kraljevskog grada Jajca (BiH)
15. Gradska straža Ravensburg 1830. Baden-Württemberg, (Republika Njemačka)
16. Red vitezova Ružice grada - Orahovica
17. Đurđevački graničari i haramije - Đurđevac
18. Gradiška pukovnija - Novska
19. Društvo sv. Grgur, Požega
20. Dubrovački trubaduri, Dubrovnik
21. Rapski samostreličari, Rab 

     - ŠTANDOVI PROJEKTA   "zeleno - plavo", 15.03.2025. Požega, Trg. Sv. Trojstva od 12 sati

    UDRUŽENJE OBRTNIKA PAZIN

    UDRUŽENJE OBRTNIKA NAŠICE

    UDRUŽENJE OBRTNIKA SLAVONSKI BROD

    DRUŽENJA OBRTNIKA DARUVAR

    UDRUŽENJE OBRTNIKA IMOTSKI

    UDRUŽENJA OBRTNIKA ZAGREB

    UDRUŽENJE TRGOVACA ZAGREB

    UDRUŽENJE OBRTNIKA PLOČE

    UDRUŽENJA OBRTNIKA ĐAKOVO

    UDRUŽENJE OBRTNIKA BRAČ

    UDRUŽENJE OBRTNIKA SAMOBOR

    UDRUŽENJE OBRTNIKA KOPRIVNICA

    OBRTNIČKA KOMORA ZAGREB

    UDRUŽENJE OBRTNIKA ŠIBENIK.

    OBRTNIČKA KOMORA ŠIBENSKO KNINSKE ŽUPANIJE

    UDRUŽENJE OBRTNIKA MAKARSKA

    UDRUŽENJE OBRTNIKA NOVA GRADIŠKA

    UDRUŽENJE OBRTNIKA POŽEGA

    UDRUŽENJE OBRTNIKA VUKOVAR

    UDRUŽENJE OBRTNIKA RIJEKA

    UDRUŽENJE OBRTNIKA VRBOVSKO

    UDRUŽENJE OBRTNIKA PETRINJA, GLINA I TOPUSKO

    UDRUŽENJE OBRTNIKA VRGORAC

    UDRUŽENJE OBRTNIKA VIŠKOVO-KASTAV-KLANA-JELENJE

    UDRUŽENJE OBRTNIKA KAŠTELA

    UDRUŽENJE OBRTNIKA PAKRACA I LIPIKA

Iz policije upozoravaju sve sudionike u prometu da se pridržavaju prometnih propisa - 

FOTO: Ilustracija

Policijski službenici PU požeško-slavonske će tijekom nadolazećeg vikenda provoditi pojačane aktivnosti nadzora prometa usmjerene na sprječavanje i sankcioniranje najtežih prometnih prekršaja, a posebno će se nadzirati i sankcionirati vožnja pod utjecajem alkohola, vožnja nedopuštenom brzinom, nepropisno korištenje mobitela tijekom vožnje te korištenje sigurnosnog pojasa u vozilima, ali i svi ostali prekršaji u cestovnom prometu.

Provodit će se i nadzor recidivista odnosno višestrukih počinitelja prekršaja prema kojima će se primjenjivati sve zakonom propisane mjere.

U noći sa subote na nedjelju 15./16. ožujka 2025. provoditi će se preventivno-represivna akcija usmjerena na nadzor alkoholiziranosti i droga kod sudionika u prometu.

Također će se u nedjelju 16. ožujka 2025. u vremenu od 10 do 17 sati na području PU požeško-slavonske provoditi pojačani nadzor vozača motocikala, mopeda, bicikala te osobnih i pomoćnih prijevoznih sredstava.

Akcija je prioritetno usmjerena na vozače motocikala i mopeda i prekršaje koje isti čine (tehnička neispravnost, nepropisno postavljanja i vidljivosti reg. pločica, prekoračenja brzine, nekorištenja zaštitne kacige, vožnje pod utjecajem alkohola, isteka valjanosti prometne dozvole i ostali prekršaji).

Zato podsjećamo vozače motocikala i mopeda na savjete i preporuke za sigurnije sudjelovanje u prometu:

• prije vožnje očistite vizir, stavite zaštitnu kacigu i pravilno je zategnite;
• uz zaštitnu kacigu, koristite i drugu zaštitnu opremu  (jaknu, hlače, štitnike, čizme i rukavice);
• zbog ionako manje, a samim time i teže uočljive siluete na cesti, preporuka je da nosite svjetliju odjeću i kacigu, „življih“ boja, odnosno s reflektirajućim detaljima;
• poštujte ograničenja dopuštene brzine;
• prilagodite brzinu vožnje uvjetima na cesti (stanju i karakteristikama ceste);
• provjerite tlak u gumama;
• upalite dnevno ili kratko svjetlo;
• ne vozite pod utjecajem alkohola ili droga;
• prilikom vožnje u skupini, vozite u slijedu jedan iza drugoga i
• vozite sredinom prometnog traka, a ne uz središnji dio kolnika (iznimka je samo situacija kretanja kolnikom koji ima samo po jednu prometnu traku namijenjenu za promet vozila u jednom smjeru, gdje se moped tada treba kretati što bliže desnom rubu kolnika).

Upozoravamo sve sudionike u prometu da se pridržavaju prometnih propisa.

POŽEGA – Tradicionalni, 19. Odbojkaški turnir Grada Požege u organizaciji Požeškog športskog saveza i pod pokroviteljstvom Grada Požege održat će se u nedjelju, 16. ožujka 2025. od 15,00 do 20,00 sati u Sportskoj dvorani Tomislav Pirc.

Turnir se od 2005. godine organizira povodom obilježavanja Dana grada Požege i Grgureva (12. ožujka) i neprekidno se održavao do 2019., a nije održan jedino 2020. i 2021. godine zbog protuepidemioloških mjera Stožera Civilne zaštite.

Posljednji turnir koji je odigran 17. 03. 2024. godine osvojila je ekipa Požege  koja je u finalu bila bolja od  ŽSRU Ante Portas iz Vinkovaca rezultatom 2:1 (14:25, 25:19, 15:12) u setovima. Treće mjesto osvojila je Sportsko – rekreativna udruga „Živim sport“ iz Slavonskog Broda   koja je rezultatom 2:0 pobijedila Papuk Velika.

Na ovogodišnjem turniru nastupit će 5 ženskih rekreativnih ekipa koje će odigrati turnir u jednoj grupi, svatko sa svakim pa će se na turniru ukupno odigrati 10 utakmica. Ekipe koje će nastupiti na 19. OTGP su: Bolnica Požega, Jakšić, Požega, SRU  Papuk Velika  i Obrtnička škola.

Sve utakmice igrat će se na dva dobivena seta do 25 poena (treći do 15). Na turniru nema kotizacije, a vrijede ista pravila kao u prvenstvu Ženske odbojkaške lige Požega. Dobna granica je 25 godina s time da svaka ekipa smije koristiti i jednu mlađu igračicu ali da je starija od 20 godina.

19. ODBOJKAŠKI TURNIR GRADA POŽEGE – RASPORED UTAKMICA

SD Tomislav Pirc, nedjelja, 16. 03. 2025.

15,00 Obrtnička škola – Jakšić

15,00 Bolnica – SRU Papuk

16,00 Jakšić – Bolnica

16,00 Požega – Obrtnička škola

17,00 Bolnica – Požega

17,00 SRU Papuk – Jakšić

18,00 Požega – SRU Papuk

18,00 Obrtnička škola – Bolnica

19,00 SRU Papuk – Obrtnička škola

19,00 Jakšić – Požega

POŽEGA - Sinoć je održana premijera nove predstave Gradskog kazališta Požega, Sveta Rožalija, po tekstu Antuna Kanižlića, a kojom proslavljaju 30 godina od osnutka požeškog Kazališta. Na premijeri su, uz ravnateljicu Gradskog kazališta Požega Valentinu Neferović, u predstavi uživali ministrica kulture i medija Nina Obuljen Koržinek, županica Požeško-slavonske županije Antonija Jozić i zamjenik gradonačelnika Grada Požege Borislav Miličević.

  - U ovom gradu bogate kulturne baštine puno smo toga ostvarili, od otvorenja obnovljene Gradske knjižnice Požega i novog postava obnovljenog Gradskog muzeja Požega, započeli radove na zgradi Državnog arhiva u Požegi, a posebno nas veseli kada vidimo ovako veliki odaziv publike koja voli i prati umjetnost i kulturu. Čestitam svim djelatnicima Gradskog kazališta Požega, posebno na programu edukacije mladih i odraslih od Male škole kazališta preko Srednjoškolske kazališne družine do odraslih amatera, kao i na suradnji u okviru Festivala Slavonskih Kazališta – poručila je ministrica Nina Obuljen Koržinek.

Repriza predstave Sveta Rožalija bit će održana večeras, s početkom u 20,00 sati.

Jedan od iznimno vrijednih baštinskih tekstova hrvatske barokne književnosti objavljen u Beču 1780. godine – religiozna poema u četiri pjevanja, napisana slavonskom ikavicom koja govori o stvarnoj svetici, svetoj Rožaliji, djevici i pustinjakinji iz Palerma (Sicilija) iz 12. stoljeća. Ova će predstava ponovo podsjetiti kazališne gledatelje na ovaj biser barokne književnosti i pokazati kako su vječne istine izrečene u ovoj poemi i danas potrebne te aktualne.

Glumački tim čine Anabela Sulić, Vlasta Ramljak, Matko Trnačić, Selena Andrić, Ivan Vukelić, Andrija Krištof te studenti treće godine glume i lutkarstva Akademije za umjetnost i kulturu Osijek.

Za dramatizaciju zaslužena je Anita Jelić, za scenografiju Frane Celić, za kostimografiju i koreografiju Jasminka Petek Krapljan, dok je za glazbu zaslužena glazba Ana Stanković. Dizajn plakata potpisuje Domagoj Krip.

Foto: Gradsko kazalište Požega

POŽEGA - Vrijeme je proljetnih radova. Djelatnici Komunalca Požega d.o.o. svakodnevno uređuju zelene površine na području grada Požege, na ukupnoj površini od oko 380.000 m2. Uz uređivanje cvjetnih gredica, u tijeku je i orezivanje stabala.

 - Međutim, neki su građani odlučili sami orezati stabla na javnim površinama ispred svojih kuća. Pojedina su stabla krivo orezali zbog čega će trebati nekoliko godina da se formira krošnja. Stoga vas molimo da orezivanje stabala prepustite djelatnicima Komunalca.

Ujedno vas molimo da drva ne naslanjate na stabla kako ih ne biste oštetili - ističu iz Komunalca Požega d.o.o.

POŽEGA - Grad Požega će povodom Uskrsa dodijeliti prigodnu novčanu naknadu – uskrsnicu u iznosu od 50,00 eura sljedećim skupinama građana:

• umirovljenicima,
• korisnicima zajamčene minimalne naknade,
• nezaposlenim hrvatskim braniteljima iz Domovinskog rata i članovima njihovih obitelji.

Uvjeti ostvarivanja prava

Pravo na uskrsnicu imaju umirovljenici s prebivalištem na području Grada Požege, čija mirovina ne prelazi 350,00 eura. Umirovljenicima se smatraju:
• korisnici starosnih, prijevremenih starosnih i obiteljskih mirovina,
• korisnici invalidskih mirovina zbog opće nesposobnosti za rad i profesionalne nesposobnosti za rad, pod uvjetom da nisu u radnom odnosu.

Pravo ostvaruju i korisnici mirovina priznatih uz primjenu međunarodnih ugovora. Pri izračunu mirovinskog cenzusa uzimaju se u obzir svi dodaci na tuzemnu i/ili inozemnu mirovinu.

Nezaposleni hrvatski branitelji iz Domovinskog rata i članovi njihovih obitelji koji su ostvarili pravo na novčanu naknadu zbog nezaposlenosti dobit će uskrsnicu automatski, prema popisu Požeško-slavonske županije, bez potrebe za podnošenjem zahtjeva.

Zahtjev mogu podnijeti i nezaposleni hrvatski branitelji iz Domovinskog rata koji nisu na evidenciji Požeško-slavonske županije, ali su uredno prijavljeni kod nadležne službe za zapošljavanje najmanje tri mjeseca prije podnošenja zahtjeva.

Način podnošenja zahtjeva

Kako bi ostvarili pravo na uskrsnicu, umirovljenici trebaju podnijeti zahtjev i priložiti:
• presliku osobne iskaznice,
• zadnji odrezak od mirovine,
• druge potrebne dokaze po potrebi.

Zahtjev u ime umirovljenika može podnijeti i druga osoba, koja uz navedene dokumente treba dostaviti i presliku svoje osobne iskaznice.

Nezaposleni hrvatski branitelji iz Domovinskog rata koji nisu na popisu Požeško-slavonske županije moraju podnijeti zahtjev i priložiti:
• presliku osobne iskaznice,
• dokaz o statusu hrvatskog branitelja iz Domovinskog rata,
• potvrdu Hrvatskog zavoda za zapošljavanje.

Rok za podnošenje zahtjeva

Zahtjevi se zaprimaju od 14.  do 31. ožujka 2025. godine.

Način isplate

Odobrene uskrsnice bit će isplaćene na tekući račun korisnika ili ih se može podići na blagajni Upravnog odjela za financije i proračun Grada Požege (Trg Sv. Trojstva 1).

Korisnicima zajamčene minimalne naknade uskrsnice će se isplaćivati prema popisu Hrvatskog zavoda za socijalni rad, Područni ured Požega.

Obrazac zahtjeva - umirovljenici

Obrazac zahtjeva - hrvatski branitelji

Anonimna i dragovoljna predaja oružja - 

FOTO: Ilustracija

U četvrtak 13. ožujka 2025. na području Kutjeva, anonimni građanin je dragovoljno policijskim službenicima predao dijelove puške.

Navedeno je izuzeto i pohranjeno u prostorije policije do uništenja.

I dalje je u tijeku akcija "Manje oružja - manje tragedija".

Vozaču je uručen prekršajni nalog zbog počinjenog prekršaja iz Zakona o sigurnosti prometa na cestama -

FOTO: Ilustracija

U četvrtak 13. ožujka 2025. oko 15.10 sati u mjestu Migalovci, 69-godišnji vozač koji je upravljao teretnim automobilom, nije ostavio dovoljan razmak između svog vozila i vozila s kojim se mimoilazi te je udario lijevim bočnim dijelom vozila u lijevo bočno ogledalo osobnog automobila kojim je upravljala 64-godišnjakinja.

Vozaču je uručen prekršajni nalog zbog počinjenog prekršaja iz Zakona o sigurnosti prometa na cestama.

Tijekom protekla 24 sata na području Policijske uprave požeško-slavonske dogodio se i bijeg s mjesta prometne nesreće u mjestu Emovački Lug.